BILANS NUTRITIONNELS
Bilan nutritionnel
Pour qui ?
Que vous soyez un athlète cherchant à battre un record personnel ou un sportif amateur voulant terminer une course, je peux vous aider à mettre en place un plan nutritionnel personnel pour vos compétitions et/ou vos entraînements.
Comment ?
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Prise de paramètres anthropométriques
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Planification d’une stratégie nutritionnelle personnalisée en fonction du programme d'entraînement et/lors de la compétition
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Gestion de l’hydratation
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Optimiser la récupération
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Conseil sur une éventuelle supplémentation sûre
Bilan nutritionnel pro
Pour qui ?
Pour les sportifs de tous niveaux qui souhaitent affiner la mesure de leurs paramètres anthropométriques. Et définir de manière précise la dépense énergétique spécifique à leur pratique sportive.
Comment ?
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Prise de paramètres anthropométriques avec analyse de la composition corporelle , plis cutanés, sérologie récente)
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Détermination détaillée du niveau d’activité physique ( NAP) et mesure de de la dépense énergétique liée à l’activité spécifique ( MET’s)
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Planification d’une stratégie nutritionnelle personnalisée et / lors de la compétition
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Gestion de l’hydratation
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Optimiser la récupération
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Conseil sur une éventuelle supplémentation sûre