COURS COLLECTIFS
"Rejoins-nous pour une expérience motivante qui te propulsera vers tes objectifs !"
Cours de Pilates
Le Pilates est une méthode douce et efficace qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer la mobilité du corps.
Chez Movinity, les séances sont conçues pour vous aider à renforcer votre stabilité, relâcher les tensions et retrouver un meilleur équilibre corporel.
Accessible à tous, le Pilates permet de travailler le corps en profondeur tout en respectant les capacités de chacun.
Les bienfaits du Pilates
La pratique régulière du Pilates permet notamment :
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de renforcer les muscles profonds
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d’améliorer la posture
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d’augmenter la mobilité et la souplesse
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de diminuer les tensions musculaires
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de prévenir certaines douleurs, notamment au niveau du dos
Prix
A la séance : 15 €
Possibilité d'abonnement
Durée
50 minutes
Tous les mardis et jeudis
de 18h30 à 19h20h
et 19h30 à 20h20
Déroulement des séances
Les cours se déroulent en petits groupes afin de garantir un encadrement de qualité.
Chaque séance combine exercices de respiration, travail de mobilité et renforcement des muscles profonds afin d’améliorer progressivement la qualité du mouvement et le bien-être général.
Les séances sont accessibles à tous, sans niveau particulier requis.
✔ Activité accessible à tous
✔ Encadrement en petits groupes
✔ Matériel fourni sur place
Nous vous conseillons de venir avec une tenue confortable et une bouteille d’eau.
Contact: Valentine Fondaire
0496/32.38.48
Renforcement musculaire pour seniors et débutants
Des séances de renforcement musculaire en groupe pour garder la forme et prévenir les blessures.
Nos séances sont animées par un instructeur qualifié qui vous guideront à travers une série variée d'exercices ciblant tous les groupes musculaires.
Que vous soyez débutant ou légèrement expérimenté, vous trouverez dans notre cours un défi adapté à vos besoins et à vos objectifs.
Les exercices fonctionnels, qui imitent les mouvements naturels du corps, vous permettront de développer une force fonctionnelle essentielle pour les activités quotidiennes et sportives. Associés à des exercices de musculation traditionnelle, ils vous aideront à renforcer vos muscles de manière équilibrée et efficace.
En rejoignant notre cours de renforcement musculaire en groupe, vous bénéficierez non seulement d'un entraînement complet et efficace, mais aussi d'un environnement motivant et stimulant.
Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique générale, gagner en force et en endurance ou simplement vous tonifier, notre cours de renforcement musculaire en groupe est fait pour vous.
Rejoignez-nous dès aujourd'hui et découvrez les nombreux avantages de cette approche dynamique et efficace de la musculation !