Test à l'effort

Il s’agit d’un test par paliers de 3 minutes d’intensité progressivement croissante réalisé sur cyclo-ergomètre (avec votre propre vélo).

Après chaque palier, la puissance imposée est augmentée pour atteindre une valeur maximale ou quasi maximale en fin de protocole. Pendant toute la durée du test, différentes mesures sont pratiquées, de manière à définir précisément vos zones d’entrainement, mais aussi à analyser vos forces / faiblesses.

Pour en savoir plus sur le déroulement du test et sur le matériel à prévoir, cliquez sur le lien ci-dessous.