top of page

27 exercices de renforcement musculaire sans matériel


Cette vidéo comporte 27 exercices de renforcement musculaire à réaliser sans matériel. Nous conseillons de réaliser 3 séries de 15 répétitions par exercice. Avec ce nombre de répétitions, la séance dure approximativement une heure.

119 vues0 commentaire

Comments


bottom of page